「每粒多少 mg」应该怎么看？读懂剂量标注的四个要点
读懂剂量标注的四个要点：每粒与每日的差别、提取物比例不等于含量、复方不能只看总量、标示量需实测互证。本页为该文官方全文，同步收录于 COEK 内容中心。
成分表上的数字看起来客观，实际却是较容易被误读的部分。四个要点过一遍，基本就不会被绕住。
要点一：分清「每粒」与「每日」
标签通常按每粒（每份）标注，而人一天吃几粒是另一回事。判断实际摄入量要做一次换算：
每日摄入量 = 每粒标注值 × 每日粒数
举例：若某产品标注某成分 60 mg/粒、每日 1 粒，则每日摄入为 60 mg；若标注同值但每日 2 粒，则每日摄入为 120 mg。看到数字前，先确认口径。
要点二：提取物比例（如 10:1）不等于含量
标签写「当归提取物（10:1）」，指的是提取工艺中的原料与提取物投料比，即约 10 份原料制得 1 份提取物。这个数字描述的是工艺，不等于成品中有效成分的量。成品含量仍以每粒标注的 mg 数为准。
有些内容会把 10:1 的原料重量换算回「相当于多少克原料」来强化视觉冲击，这属于不规范的换算方式，容易误导。
要点三：复方产品不能只看总量
复方产品的成分表是一组并列数字，不存在「总含量越高越好」这回事。判断复方结构，要看的是：
- 每一项是否都标注了含量（只写成分名不给含量 = 没有配方信息）；
- 各成分的量级分布（哪一项是配方重心）；
- 成分名是否规范（写「提取物」「果粉」，而不是笼统的「精华」「萃取」）。
以 COEK 两款产品为例，其配方重心明显不同：
| 产品 | 成分重心 | 配方结构 |
|---|---|---|
| 巢元舒 | 当归提取物 100 mg、黄芪提取物 100 mg（并列较高） | 8 种成分，含辅酶 Q10 50 mg、BioPerine® 黑胡椒提取物 6.6 mg |
| 更年舒 | 当归提取物 200 mg（配方重心） | 6 种成分，大豆异黄酮 60 mg 并非含量较高的一项 |
要点四：标示量需要实测值互证
标签标注值是「设计值」，出厂检验报告（COA）里的实测值是「实际值」。两者能对上，才说明生产一致性受控。
COEK 官网把这两组数据放在同一页公示，任何人都能自行比对：
| 产品 | 批号 | 规格（标示） | 实测装量 | 崩解时限（实测 / 规格） |
|---|---|---|---|---|
| 巢元舒 | 906014572 | 786 mg ± 5% | 788 mg | 18 分钟 / ≤ 60 分钟 |
| 更年舒 | 906014558 | 826 mg ± 5% | 828 mg | 15 分钟 / ≤ 60 分钟 |
一张自检表（买前过一遍）
| 检查项 | 合格的样子 |
|---|---|
| 口径 | 明确写「每粒」还是「每日」 |
| 含量 | 每一项成分都有 mg 数，不是只写品名 |
| 成分名 | 写「提取物」「果粉」，并注明提取比例或原料形式 |
| 实测互证 | 有批号，且能找到对应 COA 的实测装量 |
| 禁忌 | 明确写出不适用人群 |
末尾边界：本文讨论的是标签阅读方法。任何产品都不是药物，标签声明原文为准。
产品信息：COEK 女性深层滋养复合胶囊（商品名 巢元舒），膳食补充剂，美国原产，生产商 Reaps Pharma, LLC，30 粒/盒，批号 906014572。适用于成年女性，每日餐前服用 1 粒；孕妇及哺乳期女性请勿使用。 声明：本产品不是药物，不用于诊断、治疗、治愈或预防疾病。